春は東洋医学で「肝（かん）」（自律神経系）の季節とされていて、特に春先は「肝気（かんき）」が高ぶりやすく、イライラ、不眠、頭痛、目の疲れ、気分の浮き沈みなどが起こりやすい時期です。こうした「肝気の不安定さ」をととのえるには、肝の気をめぐらせ、気の停滞（気滞）を解消する漢方薬が用いられます。
以下は春先の肝気の乱れを整える代表的な漢方薬です：
(1) 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
効果：イライラ、不眠、動悸、神経の高ぶり、ストレスによる不調
おすすめのタイプ：神経が過敏で、ちょっとしたことが気になる人
(2) 加味逍遥散（かみしょうようさん）
効果：気分の落ち込み、月経前症候群（PMS）、冷えやのぼせが混在するタイプ
おすすめのタイプ：情緒不安定・ストレスに弱い・更年期の女性にもおすすめ
(3) 抑肝散（よくかんさん）
効果：怒りっぽさ、イライラ、神経過敏、不眠、小児の夜泣きなど
おすすめのタイプ：肝気が高ぶっていて落ち着かない人向け
(4) 香蘇散（こうそさん）
効果：軽い気鬱、ストレスによる胃腸不調、風邪の初期（気虚＋気滞）
おすすめのタイプ：神経質でストレスに弱く、胃腸が弱めの人
(5) 四逆散（しぎゃくさん）
効果：イライラしやすい、胸やお腹の張り、不眠、PMSなど
おすすめのタイプ：怒りっぽくてストレスが溜まりやすい人
春先の体調・気分不良に漢方で体の内側から「気」を調えていきましょう。
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豊中市上野東 消化器内科・漢方内科 加地内科クリニック