急に暑さが厳しくなり、熱中症に注意する季節となりました。ここでは、熱中症の対策と治療について解説しましょう。
〇熱中症とは？
高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもることで起こる障害です。軽症でも早めの対処が大切です。
〇予防・対策
こまめに水分補給
・のどが渇く前に少しずつ飲みましょう。
・汗をたくさんかいたときは、塩分も補給（経口補水液や梅干しなど）。
涼しい環境を意識
・室内ではエアコン・扇風機を活用。
・外出時は帽子・日傘・通気性のよい服装を。
暑さに慣れることも大切
・急に暑くなる時期は特に注意し、無理せず徐々に体を慣らしましょう。
体調を整えておく
・睡眠不足や疲れ、食欲不振は熱中症のリスクを高めます。
〇 漢方での予防・治療の考え方
漢方では、熱中症は「暑邪（しょじゃ）」という外邪が体に侵入し、「気」や「津液（体の水分）」を消耗することで起こると考えます。
・ 予防におすすめの漢方薬（体質に応じて医師と相談を）
疲れやすく汗をかきやすい→補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：胃腸を助け、体力をつけて夏バテ予防に
むくみ・水分がたまりやすい→五苓散（ごれいさん）：体内の水分バランスを整える。軽い熱中症の初期にも使用
暑さでだるい・のぼせ→清暑益気湯（せいしょえっきとう）：夏の体力低下に。清熱と補気の両方に対応
※体質に合わないと逆効果になる場合があるため、医師にご相談ください。
〇 熱中症の症状と治療
軽度：めまい、立ちくらみ、汗が止まらない→涼しい場所で休み、水分・塩分を補給。五苓散が効果的なことも。
中等度：頭痛、吐き気、全身のだるさ→安静にし、補水・冷却を。改善しなければ受診を。
重度：意識障害、けいれん、高熱→すぐに救急車を！ 医療機関で点滴・冷却治療が必要。
〇 応急処置のポイント
涼しい場所に移動
衣服をゆるめる・脱がせる
首・脇・足の付け根を冷やす（保冷剤や冷水ペットボトル）
意識がある場合は水分・塩分をゆっくり補給
意識がない／おかしいと感じたら すぐ救急車！
〇 特に注意が必要な方
高齢者（暑さを感じにくい）
小さな子ども（体温調節が未熟）
屋外で働く人や運動する人
糖尿病・心臓病など持病のある方
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豊中市上野東 消化器内科・漢方内科 加地内科クリニック