黒尾誠さんの本『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』を読みました。
この本は、腎臓の健康がどれほど大切か、そして腎臓が老化にどう影響するかを説明しています。腎臓は体の中で「リン」という物質を排出する大切な役割を持っていますが、リンが体にたくさんたまると、老化が早く進んでしまうことがあるのです。
リンが多すぎると、血管が硬くなり、心臓や腎臓の病気を引き起こす原因になります。そのため、腎臓はリンを速く排出しなければなりません。でも、腎臓の働きが悪くなると、リンをうまく排出できなくなり、老化が早く進んでしまいます。
著者は、腎臓を健康に保つために、バランスの取れた食事や適度な運動、血圧や血糖値の管理を勧めています。そして、腎臓が健康であれば、リンを効率よく排出できるため、老化を遅らせ、長生きするためにとても大切だと述べています。
まとめると、腎臓を健康に保つことが長寿や老化を防ぐために重要で、リンを早く排出するために生活習慣を改善することが大切だということです。
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豊中市上野東 消化器内科・漢方内科の加地内科クリニック