冬におすすめのあったかハーブティー

冬にぴったりのあったかいハーブティーのレシピをいくつかご紹介します。寒い季節に体も心も温まる、優しい味わいのハーブティーをお楽しみください。

1. ジンジャーシナモンハーブティー

材料:

• 生姜（薄切り） 1〜2枚
• シナモンスティック 1本
• ハチミツ（お好みで）
• お湯 300ml

作り方:

1. 鍋にお湯を入れ、薄切りの生姜とシナモンスティックを加えます。
2. 中火で5〜10分ほど煮出し、香りが立ったら火を止めます。
3. お好みでハチミツを加えて甘さを調整します。
4. 湯気の立つうちにお楽しみください。
5.  

2. カモミール＆ラベンダーティー

材料:

• カモミールの花（ドライ） 大さじ1
• ラベンダーの花（ドライ） 小さじ1
• お湯 300ml
• レモン（お好みで）

作り方:

1. カモミールとラベンダーをティーポットに入れます。
2. 熱湯を注ぎ、3〜5分蒸らします。
3. お好みでレモンを絞って、爽やかな香りをプラスしていただきます。
4.  

3. アップルシナモンハーブティー

材料:

• ドライアップル（または新鮮なリンゴ） 1/4個
• シナモンスティック 1本
• クローブ 2〜3粒
• お湯 300ml
• ハチミツ（お好みで）

作り方:

1. 鍋にお湯を入れ、ドライアップル（またはスライスしたリンゴ）、シナモンスティック、クローブを加えます。
2. 中火で10〜15分ほど煮出し、香りが立ったら火を止めます。
3. お好みでハチミツを加えて甘さを調整します。

これらのハーブティーは、体を温め、リラックスさせてくれる効果があります。寒い冬の日にぴったりなドリンクですので、ぜひお試しください！

－－－－－－－－－－－

豊中市上野東　消化器内科・漢方内科の加地内科クリニック